Wir bieten verschiedene Präventionskurse an.

Unsere Kurse sind nach den Qualitätskriterien des §20 SGBV anerkannt und von der ZPP zertifiziert. 

Sie werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst (80% - 100% je nach Krankenkasse).

Fragen Sie uns nach weiteren Einzelheiten!

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Üben Sie, entspannt und ohne Leistungsdruck, in kleinen Gruppen.

Lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen und stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein.

Erhalten oder verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Vitalität.

Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität durch funktionelle ganzheitliche Bewegung.

Ein Kurs umfasst jeweils 12 x 60 Minuten

Gebühr: €100

Nächster Kursbeginn: 16.9.2025

Hatha Yoga Basics

Möchten Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun? Oder suchen Sie einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag? In diesem Kurs praktizieren wir klassisches Hatha Yoga. 

Eine Hatha Yogastunde setzt sich zusammen aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengrüßen, kräftigenden Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit einer bewussten Atmung und der abschließenden Tiefenentspannung. Durch diese Kombination von Aktivität und Entspannung tragen Sie ganzheitlich zu Ihrem körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei.

Die Übungen werden für Sie präzise angeleitet und demonstriert. Sie setzen bei Bedarf Hilfsmittel wie Gurt, Klötze, Polster ein, um sich bei körperlichen Einschränkungen zu unterstützen und so noch gezielter in spezifischen Körperregionen zu arbeiten. Bei Bedarf modifizieren wir die Übungen und finden Variationen für Ihre individuellen körperlichen Gegebenheiten.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ein Kurs umfasst jeweils 10 bzw. 12 x 90 Minuten

Gebühr: €125 bzw. €150

Nächster Kursbeginn: 16.9.2025