Qigong

• Qigong  - Die "18 - Fache" 

In der chinesischen Medizin herrscht die Vorstellung, dass Energie in Bahnen (= Meridiane) durch den Körper fließt. Eine schlechte Körperhaltung oder eine ungesunde Lebensweise blockieren den Fluss.

Qigong löst die Blockaden mit langsamen und fließenden Bewegungen. Das stärkt Sehnen, Bänder und Knochen. Sie kommen zur Ruhe. Atem- und Meditations-Übungen unterstützen die Entspannung. Der ganze Körper wird trainiert - meist in Einzelaspekten, so genannten Übungsreihen. Diese verbessern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen im gesamten Schulterbereich, trainieren den Atmungsapparat inklusive der Muskeln und Gelenke.